Categories
Life Style

cara makan teratur agar tidak buncit

cara makan teratur agar tidak buncit

Guys zaman sekarang tuh ya orang banyak pengen langsing, malu dengan perut buncit karena hilang nya style.

Nah kalian Harus baca artikel di bawah ini karena gua bakalan kasih tau nih caranya mencegahnya

baca trus ya sampe akhir cara makan teratur agar tidak buncit

Lemak peruk bisa di sebut dengan visceral adalah jenis yang berada di sekitar organ dalam kita.

kehadiran lemak yang menumpuk  pada peruk kita pasti sangat menggangu membuat perut menjadi buncit.

Namun jangan Khawatir Guys gua bakalan kasih tau cara pencegahan nya, simak truss di bawah ini!!

perut buncit

cara makan teratur agar tidak buncit

1. Minum air putih sebelum makan

cara pertama minum air putih sebelum makan bisa mencegah perut buncit, menurut penelitian, seseorang yang minum air putih sebelum makan bisa menghilangkan berat badan nya.

2. kunyah makanan hingga halus

jika kalian sudah menjaga pola makan maka kalian harus mengunyah makanan yang ingin anda konsumsi sebanyak 32 kali, jika kita tidak mengunyah sampai  halus maka sistem pencernaan akan bekerja sangat keras dan menyebabkan kelebihan berat badan,

3. jangan makan larut malam

tubuh(badan) akan membakar secara alami beberapa timbunan lemak saat kita tidur, tapi gua saranin nih guys jangan makan di malam hari, karena tubuh tidak bisa  membakar secara efesien jika kalian tidur dengan perut penuh, nah hal kaya gini bisa  menyebabkan perut buncit

4. pilih cemilan yang menyehatkan seperti buah

makan buah

nah ngemil tuh sulit di lupakan, saya saranin agar kalian ngemil seperti buah-buah seperti pisang, pepaya karna buah-buahan banyak sekalian vitamin nya yang baik buat tubuh.

baca juga artikel : cara membuat es alpukat susu

5. jadikan jalan kaki tuh rutinitas

baut yang super sibuk atau yang sok-sok an sibuk, mungkin bakalan jarang punya waktu luang untuk olahraga atau lari bagi, nah agar tubuh kalian bergerak maka lebih efetifnya yakni berjalan kaki, biasanya kalian menyuruh OB kantor untuk membeli makanan, maka dari sekarang coba jalan kaki sendiri

 

Akhir kata 

temakasih guys ini penjelasan dari gua, semoga bermanfaat ya guys langsung di coba ya guys

gimana guys penjelasan dari gua bisa di pahamin?? apakah membantu kalian??semoga membantu ya buat kalian yang ingin diet atau melangsingkan badan

 

One reply on “cara makan teratur agar tidak buncit”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *